Morgentanke: Den hvite kaninen …

Den hvite kaninen er den første fantastiske skapningen som vi møter.

Han bærer en vest og et stort lommeur, og det er ved å følge etter ham at vi faller ned i kaninhullet.

… smiler eventyraktig …

Morgentanke: Utforbakke …

Absolutt alt kan oppleves som en total fiasko, om ideen om hva som skal skje er urealistisk og overdrevet.

Forventninger er tullete bilder som skapes av tankene om noe som ennå ikke har skjedd, hvor fantasien får lov til å etablere en under- eller overdrivelse.

Der hvor fantasien møter virkeligheten, er hvor virkeligheten bare er som den er og fantasien fremstår som klovneriet i hodet.

… smiler til dagen …

Morgentanke: Skjevt stag …

All støtte i eget liv er erfaringsbasert, noe som avhenger av hva det levde faktisk har vært eksponert for.

Skulle stokken eller staget som benyttes som solid støtte være snorrett, så er sannsynligheten for at levd liv kun er forvirret forstått.

Der hvor læring skjer, oppdages det som ennå ikke vites og nye vaner kan etableres som en overraskende ny “greie”.

… smiler nysgjerrig …

Morgentanke: Midtpunkt …

Avgjørelsen om linjene er rette eller ei, har med ytterpunkter å gjøre, hvor start og stopp posisjonen alltid har punkter i mellom.

Går det oppover eller nedover etter passering av midten, så kan fornemmelsen av hvor en kommer i fra være åpenbar.

… smiler midveis …

Morgentanke: Skråblikk …

Skjev skuling på livets takt, kan gi frustrerende perspektiver og annerledes ideer om hvordan det levde kunne være.

Alle tanker om en utforming slik eller sånn, er kun tanker og egne forventninger som feilaktig bare skapes.

Det levde liv er alltid annerledes og slik livet faktisk blir, selv om tankene ikke skulle akseptere det, er tanker kun forvirrede ideer på sitt eget skråplan.

… smiler med skråstilte munnviker …

Morgentanke: Skakk uke …

Når hue og ræva tidvis har byttet plass, så er det ikke like lett å klø seg i luggen.

Noen dager går slik og uker sånn, der blir det ny erfaring.

Selv om tilstedeværelsen ikke har krystall klar retning, så er det driv mot horisonten, selv om det går i sikksakk.

… smiler på skrå …

Morgentanke:Høsten er tydelig ankommet ...

Høstfargene er preget av varme og dybde, med rødt, oransje, gult, brunt og grønne toner som de mest fremtredende.

Disse fargene skaper en koselig atmosfære både ute i naturen og inne i hjemmet.

... smiler i alle overganger ...

Morgentanke: Høstlige kjølige toner ...

Burgunder er en dyp, rik farge som ofte brukes i høstklær og interiør. Burgunder gir en elegant touch til høstpaletten.

Støvete rosa-lilla nyanser kan også finnes i høstløvet, og tilfører en subtil sofistikerthet til fargevalgene.

... smiler mot det kjølige ...

Morgentanke: Høsten og jordfarger ...

Koselige brune nyanser gir en følelse av varme og stabilitet. Brunt kan kombineres med andre farger for å skape et harmonisk interiør.

Dype grønntoner, som smaragdgrønn, gir en følelse av luksus og forbindelse til naturen. Grønt er også beroligende og passer godt inn i høstens palett.

... smiler i kosen ...

Morgentanke: Høstens varme farger ...

Rødt er en av høstens store trendfarger, som symboliserer selvtillit og styrke. Det er en dramatisk farge som skiller seg ut, og den brukes ofte i både mote og interiør.

Oransj farge gir en varm og koselig følelse, og er typisk for høstpaletten. Den kan variere fra brent oransje til mer dempede nyanser.

Gult assosieres med glede og lys, og kan bidra til å lyse opp de gråere høstdagene. Det er en farge som ofte brukes for å skape et positivt humør.

... smiler inspirert ...

Morgentanke: Høsten kommer ...

Høsten er kjent for sin rike og varierte fargepalett, som speiler naturens forandring.

Hvor vandringen blant trærne som tidligere var sprakende grønne, nå får spennende fargeoverganger før stammene står nakne tilbake.

... smiler til overgangen ...

Morgentanke: Historiens skapninger ...

"Vesenene" varierer fra å være vennlige til farlige og har ofte blitt brukt i fortellinger for å forklare naturfenomener eller som moralske advarsler.

Begrepene sine tidsmessige "etiketter" har blindet alle "nåtider" sine tilnærming til hva begrepene egentlig representerer og videre naturlig utforskning har da stoppet opp ved å finne roen i tildelt forklaring.

... smiler videre nysgjerrig ...

Morgentanke: Middelhavsområdets tilhørende fortelling ...

Gresk mytologi har vesener som Kykloper, Sirener, Medusa og Kerberos.

Kyklopene er skikkelser som har inspirert mange fortellinger og kunstneriske fremstillinger hvor Kyklopene representerer rå naturkrefter og primitivitet. De er kjent for sin styrke og smedkunst og har i senere tradisjoner blitt assosiert med vulkaner og massive steinmurer.

Sirener er komplekse figurer i gresk mytologi, kjent for sin evne til å forføre og bringe om død, samtidig som de representerer den tidløse fascinasjonen for det ukjente.

Medusas myte har blitt et symbol på både kvinnelig styrke og tragedie, fra å være en vakker kvinne til å bli en fryktet monsterfigur, noe som gjenspeiler dypere temaer om makt, straff og transformasjon i gresk mytologi

Kerberos representerer en av de mest kjente og fryktinngytende trehodede skapninger i gresk mytologi, og hans rolle som vokter av underverdenen understreker de gamle grekernes forestillinger om døden og etterlivet.

... smiler til fortellingen ...

Morgentanke: Norrøn tid ...

Norrøn mytologi inkluderer jotner, æser, alver og dverger.

Jotner er fascinerende vesener som representerer naturens krefter og kaos i norrøn mytologi, og deres forhold til gudene og mennesker er mangefasettert og komplekst.

Æsene representerer en kompleks gudeverden i norrøn mytologi, med individuelle personligheter og roller som reflekterer viktige aspekter ved det norrøne samfunnet og verdenssyn (Odin, Thor, Frigg, Balder osv).

Alver representerer en fascinerende blanding av naturkrefter, overnaturlige evner og menneskelige egenskaper i nordisk folklore og mytologi.

Dvergene spiller en viktig rolle i mange norrøne myter og sagaer. De representerer ofte håndverksmessig dyktighet og underjordiske krefter i norrøn kosmologi.

... smiler ettertenksom ...

Morgentanke: Norsk folketro ...

Overnaturlige vesener har vært omtalt i ulike kulturer gjennom tidene.

I norsk folketro finner vi vesener som troll, nisser, hulder, draug og nøkken.

Troll: Er et overnaturlig vesen, ofte fremstilt som en gigant eller en dverg. Disse skapningene er vanligvis knyttet til isolerte naturområder som fjell, huler eller skoger.

Nisser: Er tradisjonelt knyttet til gårder og husdyr, hvor de fungerer som beskyttere. De er vanligvis beskrevet som små, med langt hvitt skjegg, og iført en rød eller grå lue.

Hulder: Er kjent for å være beskyttere av skog og natur. Hun kan være vennlig mot dem som viser respekt, men kan også være farlig og lure menn inn i skogen.

Draug: Er opprinnelig ånden til en død person, ofte en fisker som har omkommet på havet og ikke fått en begravelse.

Nøkken: Er en mannlig vette som holder til i ferskvann som elver, tjern og innsjøer. Han er en personifisering av vannets farer og har vært kjent i nordisk folketro siden norrøn tid.

... smiler overtroisk ...

Morgentanke: Vesener ...

"Vesener" brukes som en samlebetegnelse for overnaturlige skapninger som bryter med vanlige naturlover, slik som guddommer, ånder, demoner og fabeldyr i mytologi og folketro.

Historiene om "vesener" forklarer noe uforklarlig, som gjør det ukjente mindre ukjent og gir en ro i samtiden ved å definere bort hva "vesenene" egentlig representerer.

... smiler undrende ...

Morgentanke: Hva skjuler gamle Absinthe ...

Artemisia absinthium er hovedingrediensen som mytisk har puttet anis brennvinet på kartet gjennom historien.

Drikken fikk tilnavnet "la fée verte" eller "den grønne fe" på grunn av sin karakteristiske farge og de påståtte hallusinogene effektene forbundet med dets inntak.

Absinthe ble forbudt i flere land tidlig på 1900-tallet. Forbudet varte i nesten 100 år før det ble opphevet i mange steder, inkludert Sveits i 2005 og Frankrike i 2011.

... smiler til til den grønne fe ...

Morgentanke: Kaninhullenes fortrollelse ...

Begrepet "kaninhull" brukes som en metafor for å beskrive hvordan mennesker kan bli fanget i et lukket informasjonsunivers.

Kjennetegn på kaninhull-syndromet er: Gradvis fordypning, etter hvert blir personen mer og mer involvert, isoleres bort fra andre synspunkter, kognitiv takykardi hvor nye ideer og teorier blir raskt akseptert og integrert og en identitetsendring hvor de alternative ideene blir sentrale.

... smiler passe ko-ko ...

Morgentanke: Ser hva jeg ser ...

Detaljene i enhver arena, har sjatteringer og nyanser som beriker og gir mulighet for individuell tolkning og annerledes forvaltning enn min egen tilnærming.

Siden samgangen så langt har vært på samme sti, så er det hardt å finne noe andre oppfatter som "gull" utenfor kjente tråkk.

... smiler tappert ...

Morgentanke: Dimensjonene som atferdsmessig dempes ...

Alle barn har fantasivenner, en egenskap som det voksne samfunn ikke finner noe nytte med og som er første avlæring som refleksmessig bare skjer.

Belønningen fra å oppleve foreldrenes gunst, er så sterk at enhver fantasi avskaffes gladelig, når foreldre forsøker å støpe de håpefulle i samfunnets skje.

... smiler styrt ...

Morgentanke: Feberfantasier sine grenseløse oppdagelse ...

Den anstendige hverdag, skal inneholde skikk og bruk, hvor hverken skikk eller bruk er faste parametere.

Så når dørene lukkes opp inne i hodet, der hvor dørene har vært tillært lukket, så åpnes det for landskaper og kreasjoner som ikke direkte samsvarer med det gjenkjennbare.

Det er som å bli kjent med seg selv på nytt, hvor nye perspektiver og drømmeaktige muligheter blomstrer på ny opp i en selv.

... smiler bak lukkede dører ...

Morgentanke: Så sa kroppen i fra …

Hodet tror at tankene styrer, men er ikke forutsetningene tilstede for at kroppen skal virke som ment, så stopper det fysisk opp, hvor både tanke og hodet oppdager åpenbart at det er å følge begrensningene kroppen da har forsøkt å håndtere alene.

Kroppen er siste indikator på hva hodet og tankene ikke har oppdaget og må forholde seg til før eller siden.

… smiler med ny innsikt …

Morgentanke: Likegyldighet …

Utrolig hva inspirasjon og støtte betyr, når det utøves på en omsorgsfull og forståelig måte.

Det å evne og sette seg inn i utfordringene er alfa og omega, hvor forskjellene er som de er.

… smiler egentlig oppgitt …

Morgentanke: Tap av arbeidsglede …

Alenetid med utviklingen av oppgaven er lite givende, spesielt når sluttresultatet er det eneste som føles brukt videre.

Livet og oppgavene skjer underveis og resultater er kun et ørlite punkt på veien frem, hvor relasjonene og fellesskapet frem til resultatet er det som har reell verdi.

… smiler til bidragsyterne …

Morgentanke: Føler meg brukt opp på slutten av arbeidsdagen …

En brukt vaskeklut er billedlig der jeg kjenner assosiasjon, nokså helt ferdig og enda så mange oppgaver som ikke er løst.

Så når kluten neste dag dyppes i vaskebøtta og vris klar for dagens innsats, så er det fortsatt alle gårsdager og morgendager som skal håndteres.

… smiler underveis …

Morgentanke: Er jeg bare sliten eller er det noe annet …

Det er tungt å finne gløden i hverdagen, oppgavene er som de er og innsatsen som trengs må bare manes frem.

Batteriet får aldri fylt tanken høyere enn halvveis og da er reservenivået det som gang på gang må benyttes.

… smiler usikkert …

Morgentanke: Forebyggende muligheter …

Ryggplager kan motvirkes med flere tiltak i hverdagen.

Fysisk aktivitet og trening:

• Vær i regelmessig fysisk aktivitet som involverer store deler av kroppen.
• Gjør spesifikke øvelser for å styrke rygg- og magemuskulatur.
• Hold seg i form gjennom lystbetont mosjon og variert aktivitet.

Ergonomi og arbeidsstilling:

• Unngå langvarig stillesitting.
• Varier arbeidsstillingen.
• Sørg for riktig løfteteknikk ved tunge løft.

Livsstilsfaktorer:

• Oppretthold en sunn kroppsvekt.
• Bruk riktig og tilpasset skotøy.
• Søk trivsel i arbeids- og livssituasjonen.

Mentale aspekter:

• Unngå overdreven bekymring for ryggsmertene.
• Frykt for alvorlig sykdom kan forverre tilstanden.

Ved å implementere disse tiltakene i hverdagen, kan en redusere risikoen for å utvikle ryggplager og opprettholde en sunn rygg over tid.

… smiler og påminnes …

Morgentanke: Ytre faktorer og livsstil …

Visse aktiviteter som kan øke risikoen for plager.

Stillesittende arbeid,

 tunge løft og kraftige bevegelser,

 gjentatte bøye- og vridebevegelser,

 statiske stillinger over lang tid og

 vibrasjons eksponering.

… smiler med forståelse …

Morgentanke: Aldersrelaterte endringer …

Med alderen skjer det naturlige forandringer i ryggen
 som kan føre til stivhet og smerte.

Mellom skivene blir lavere og mindre elastiske.

Påleiringen av bein langs leddene i ryggraden.

Redusert væskenivå i mellom skivene.

Innsnevring av ryggmargs kanalen (spinal stenose).

… smiler med innsikt …

Morgentanke: Muskel- og leddrelatert oppdagelse …

Uspesifikke korsryggsmerter, er vanligste årsak til ryggplager og utgjør 85-90% av tilfellene.

Noe som kan være feil funksjoner i muskler og ledd, uten at det direkte kan pekes på årsak.

Smertene kan komme fra muskulære spenninger, leddene i ryggen, mellomvirvelskiver eller leddbånd.

… smiler undrende …

Morgentanke: Lykkelig over å mestre dagen …

Det som hver og en tar som hverdagslige selvfølgeligheter, er numment oppdagelse av det uhindrede.

Ofte prissettes ikke det enkle uhindrede hverdagslige like godt, da ettertidens oppdagelse av hinderinger er det som minner en på kontraster.

Først når “vondten” oppdages, så finner tankene savn fra minnene om en uhindret enkel hverdag.

Målet er å bli flinkere til å prissette det enkle hverdagslige, hver eneste dag når livet leves.

… smiler frem og tilbake …

Morgentanke: Overgangen i alle øyeblikk …

Alle dager inneholder naturlige overganger, fra fortidens sekunder og over mot fremtidens minutter.

Historien vår inneholder nedtegnelser av alle tidligere øyeblikket av “NÅ” og fremtiden fylles av tankene som farges med fremtidig forhåpning.

Livet er den flyktige tilstedeværelsen og der vi alle møtes her og nå, vi får alle øve oss på overgangene fra tidligere sekunder, slik at vi treffes i det levde.

… smiler her og nå …

Morgentanke: Trening gjør kanskje ingen til mester …

Når sannhetens bombenedslag oppdages, så overraskes forståelsen av hvor stort krateret egentlig er.

Det er stokk umulig å se over kraterkanten, hvor det eneste som instinktivt gjelder er å ikke rase ned i bunnen igjen.

Selv så god en føler at tilværelsen blir når både opp og nedturer fyller samme dag, så er det vanskelig å forvalte en balanserende følelse av utilstrekkelighet.

En ryggsekk fylt med erfaring er en nødvendighet for forbedret mestring, men enkelte arenaer kjenner jeg det er vanskeligere å lete etter god forbedret utførelse.

Tvilen dukker alltid opp med spørsmålet om jeg igjen potensielt kan bli god til å ro båten til “Fergemannen”.

… smiler med et skeptisk drag …

Morgentanke: Fortsatt tilstede …

Huset var merkbart tomt, selv om alt fortsatt var tilstede i tankene fra det som var igjen av den verden som hadde vært.

Arven som skulle forvaltes og håndteres, var det som skulle fikses sammen med mestring av egen balanse og det var en øvelse som ikke jeg mestret naturlig.

Det å stå alene med forvaltning av det som forventes videreført, er egentlig bare en illusjon av tidligere fornektelser av at alt har sin naturlige ende, spesielt det vakre og flotte.

Hadde jeg bare vært bedre trent på å begrave de utfyllende egenskaper som en livsledsager naturlig har støttet med, så hadde kanskje “feberen” i hodet ikke lammet på flere områder.

Vågalt skulle jeg umiddelbart ha kastet “rustningen” og invitert nakent inn alle og enhver, men rollen som supermann ble valgt og dermed ble det en sår og dårlig håndtering av alt.

Fortsatt finnes det rester av en dårlig superhelt, da det alltid gjør vondt å lukke opp den delen av hjertedøren, selv så mange år som er tilbakelagt.

… smiler glad over å tenke …

Morgentanke: Veiene som naturlig skiller …

God forberedelse kan bidra til å gjøre overgangene mer positive og håndterbare, en åpenbar fremstilling som bare er så usannsynlig når det gjelder enkelte arenaer og tilhørende erfaring.

Det har nå gått enda mer enn 10 år siden den absolutt mest naturlige erfaring åpenbaret seg og selv om enden er en varslet forstått kommende erfaring vi alle skal gjennom, så overrasket den uansett.

Livsledsagere har alltid sitt i det som er felles, hvor hverandres bidrag lager det som gjenkjennes og forener, samtidig som individuelle trekk og atferd fortsatt alltid er verdifullt med videre.

Når kisten bæres de siste meterne frem til siste hvile, så er det en nødvendig gjerning med forankring av forståelsen av et åpenbart fravær.

… smiler fortsatt med vondt i hjertet …

Morgentanke: Hvordan møte overgangene som kommer …

Livets overganger kan være både spennende og utfordrende, hvor det levde preger og former all tid som er igjen.

Det har nå gått over 10 år siden min overgang fra enebolig med utsikt over byen og til en leilighet med utsikt i byen, et interessant endret perspektiv som praktisk gjorde at alle fasiliteter da kom mye nærmere.

Overgangen fra å forvalte et fysisk lite stykke av Norge, hvor både hodet og den jordiske skrott måtte dedikere tanker og utøvelse for å ivareta bygninger og arealer, så er vi nå flere som må enes om veien videre for vårt lille aksjelag og tilhørende tomtegrense.

Det som kan oppleves som annerledes med å være “samboende” med 7 andre husstander i umiddelbar nærhet, blant totalt 32 husstander og ikke ha annen nærhet til de fleste enn å trives med samling når det er dugnad og årsmøte.

Må si jeg har funnet trivsel i å kunne være meg selv blant mine gode naboer, hvor overgang fra enebolig og til min mer opplevde tilbaketrukne private tilværelse har fått andre egenskaper til å spire og gro.

Jeg elsker å kunne sitte ettertenksom på verandaen og observere livet som pulserer forbi i bybildet og lar tankerekkene få tid til å stable sannsynlige og fantasi betraktninger som beriker og løfter forståelsen til nye innsikter.

… smiler i overgangen …

Morgentanke: Sann lykke …

“Gi og du skal ha overflod”, understreker verdien av generøsitet og uselviskhet.

Disse sitater representerer kjernen i Lao Tzus filosofi, som vektlegger harmoni med naturen, enkelhet, visdom og medfølelse.

… smiler ørlite grann klokere …

Morgentanke: Ledende ledelse …

“Den leder er best som folket knapt vet finnes”.

Sitatet fremhever Lao Tzus filosofi om ydmykt lederskap og ikke-inngripen.

… smiler forledet …

Morgentanke: Tilstrekkelig …

“Den som vet at nok er nok, vil alltid ha nok”.

En tydelig advarselen mot grådighet og et sitat som fremmer oppmerksomhet rundt ideen om tilfredshet.

… smiler litt hele tiden …

Morgentanke: Du og jeg …

“Når du innser at det du gjør mot en annen, gjør du mot deg selv, vil du ha forstått en stor sannhet”.

Dette reflekterer Lao Tzus lære om viktigheten av medfølelse.

… smiler til oss …

Morgentanke: Starte på starten …

“En reise på tusen mil begynner med ett skritt”. Lao Tzu.

Et sitat som understreker viktigheten av å begynne uansett hvor overveldende oppgaven kan virke.

… smiler startklar …

Morgentanke: Kritiske tanker …

Friedrich Nietzsche (1844-1900):

En innflytelsesrik tysk filosof kjent for sin kritiske analyse av vestlig kultur og religion.

… smiler med normal skepsis …

Morgentanke: Modnede tanker …

Immanuel Kant (1704-1804):

En virkelig sentral figur i moderne filosofi, kjent for sitt arbeid innen epistemologi, etikk og estetikk.

… smiler moderne …

Morgentanke: Den gjenkjente tenker …

Aristoteles (384-322 f.Kr.) kjenner de fleste som Platons elev og som en av de mest innflytelsesrike tenkerne i vestlig historie.

Hans verker som "Metafysikken" og "Den nikomakiske etikk" har hatt varig betydning.

… smiler i rekken …

Morgentanke: Tradisjons formidler …

Platon (427-347 f.Kr.) var en av ettertidens viktigste formidlere av Sokrates sin læring og grunnlegger av den første høyere læreanstalt i den vestlige verden.

Hans verk "Staten" og andre dialoger har formet mye av senere filosofisk tenkning.

… smiler påfølgende …

Morgentanke: Tanke tradisjoner …

Noen av de mest innflytelsesrike og anerkjente filosofene fra den vestlige filosofiske tradisjonen, oppfattes å starte med Sokrates (ca. 470-399 f.Kr.).

Sokrates regnes som en av grunnleggerne av vestlig filosofi, hvor hans metode var å stille kritiske spørsmål.

… smiler grunnleggende …

Morgentanke: Praktiske aspekter …

Det jordiske liv har praktiske sider, hvor en må sørge for livets nødvendigheter gjennom innsats.

Hvor det å ta vare på sin fysiske og mentale helse, er en viktig bestanddel og hvor navigering i omgivelsene rett og galt er nødvendig.

… smiler praktisk …

Morgentanke: Relasjoner og fellesskap …

En sentral del av livet er å bygge meningsfulle relasjoner, hvor familie og nære relasjoner er viktige elementer.

Tilhørighet i ulike fellesskap, er meningsfylt og godt givende, hvor det naturlig oppstår mulighet for å vise omsorg for andre mennesker.

… smiler sammen …

Morgentanke: Personlig utvikling …

Det jordiske liv innebærer en prosess med personlig vekst og utvikling, ved å oppdage egne talenter og ferdigheter.

Læring gjennom erfaring og tilhørende utfordring former ens karakter, ved å søke seg mot mer kunnskap og visdom.

… smiler vitebegjærlig …