Morgentanke: Xi og Pusten (Taijiwuxigong) ...

Puste- og bevegelsesteknikkene
 er en del av tradisjonell kinesisk medisin.

Den tradisjonelle forståelsen av qigong
 er at bevegelsene skal styrke kroppens
 egne selvhelbredende egenskaper.

Morgentanke: Wu de 5 områder (Taijiwuxigong) ...

Elementene eller fasene (tre, ild, jord, metall og vann).

I kroppen manifesterer disse fem kreftene seg som fem vitale kraftsentre.

Nyrene (Vann-senteret) –
 Utholdenhet & Urkraft: Plassert i korsryggen/bekkenet.
Dette er kroppens batteri og kilde til dyp vitalitet (Jing),
 viljestyrke og evne til flyt.

Leveren (Tre-senteret) –
Vekst & Bevegelse: Plassert under høyre ribbensbue.
Driver fremdrift, visjon, fleksibilitet og fri energiflyt i kroppen.

Hjertet (Ild-senteret) –
 Bevissthet & Tilstedeværelse: Plassert i brystet (midtre Dantian).
Senteret for åndelig klarhet (Shen),
 indre ro, varme og kontakt med omverdenen.

Milten/Magen (Jord-senteret) –
 Stabilitet & Næring: Plassert i solar plexus/øvre mage.
Kroppens senter for jording,
 fordøyelse (både av mat og inntrykk) og sentrering.

Lungene (Metall-senteret) –
 Vital pust & Grensesetting: Plassert i brystkassen.
Regulerer opptak av frisk Qi, immunforsvar (Wei Qi),
 samt evnen til å ta inn det essensielle og gi slipp på det overflødige.

Morgentanke: Taji (Tai Chi) en indre og ytre reise (Taijiwuxigong) ...

Type kinesisk myk, indre kampsport praktisert i både forsvar
 og for dens helsemessige fordeler kombinert med stressmestring.

Den tidligste kampformen har muligens hatt sitt opprinnelig utspring
 i buddistiske munker som forsvarte rismarkene sine.

Morgentanke: Gong som å gjøre (Taijiwuxigong) ...

Gong kan oversettes som:

Å praktisere eller arbeide med.

Morgentanke: Qi som kraft (Taijiwuxigong) ...

Qi er det kinesiske ordet

 for livskraft eller livsenergi.

Morgentanke: Naturlig begeistring ...

Kjenner på en sitrende og spirende oppriktig glede

 over å oppdage mer av hva som begeistrer.

... smiler begeistret ...

Morgentanke: Tilpasset takt ...

Det gjelder å tildele mer tid

til det som fryder,

finn tid til det som gleder og som en ennå ikke har fått nok tid til å utforske.

... smiler til rett tid ...

Morgentanke: Bevegelse mot noe nytt ...

Har erfart og opplevd forskjellige reaksjoner på håndtering av overganger

 er forberedt på at alt vil oppleves annerledes en tenkt og trodd.

... smiler i bevegelse ...

Morgentanke: Forandring i det levde ...

Livets levde har alltid inneholdt forandring

 og endring møter alltid en naturlig iboende motstand.

... smiler til motstanden ...

Morgentanke: Skala for det erfarte ...

Livets levde oppleves som etapper av det erfarte,
 noe fremstår enkelt og noe som utfordringer.

Hvor enkelt eller utfordrende,
kan ses på som en skala fra glede til frykt.

... smiler passe glad ...

Morgentanke: Oppdagelse av iboende forståelse ...

Uroen sin tilstedeværelse i tankene,
 er tankerekker av trodd og ønsket.

Kroppens tilstedeværelse her som nå,
 er punktet for naturlig ro.

... smiler med min ro ...

Morgentanke: Omsatt erfaring ...

Det som har vært og ønskene for det som naturlig vil komme,
  er en mer mekanisk tilnærming.

Akseptere at hele legemet kjenner igjen
 og omsetter iboende forståelse som det levde.

... smiler til sann erfaring ...

Morgentanke: Smaken av noe mer ...

Det konkrete som søkes etter, er hodets forvirring.

Forståelsen bor i kroppen som en murrende smak av det levde.

... smiler med murrende forståelse ...

Morgentanke: Gryende forståelse ...

Kjenner den gryende utvidelsen av noe mer,
 ikke åpenbart hva det faktisk er.

Lar inntrykket bare komme mer og mer.

... smiler enda mer ...

Morgentanke: Stille fornemmelse ...

En start i mandagen og en fornemmelse av noe mer enn skjønt.

Utforsker nysgjerrig fornemmelsen og lar oppdagelsen komme.

... smiler med fornemmelse ...

Morgentanke: Intuitiv veileder ...

Hver dag drukner vi i støy, analyser og andres forventninger, mens vi overser vårt eget mest avanserte verktøy: det indre kompasset som lynraskt kobler sammen levd erfaring, ubevisst visdom og rå tilstedeværelse.

Når du begynner å lytte innover og stole på det du fanger opp, skjer det noe avgjørende:

• Tvil erstattes av klarhet: Valg tas med større ro og treffsikkerhet, fordi du slutter å overanalysere det hjertet og kroppen allerede har forstått.

• Autentisk retning: Du slutter å følge opptråkkede stier som ikke er dine egne, og finner motet til å navigere etter din egen kjerne.

• Dypere tilkobling: Du oppfatter nyanser i mennesker, situasjoner og muligheter lenge før de viser seg på overflaten.

Intuisjon er ikke en sjelden gave forbeholdt noen få utvalgte; den er et innebygd navigasjonssystem vi alle er født med, men som mange rett og slett har glemt å slå på. Å vekke den til live er den mest frigjørende oppdagelsesreisen du kan gjøre.

Morgentanke: Intuitiv utvikler ...

Videre finne mer av sin intuisjon er som å oppgradere fra å tyde flakkende skygger i tåka til å stemme et finstemt instrument: Det som før bare var en urolig sitring i fingertuppene, blir til en skarp, resonnerende klangbunn.

Å utvikle intuisjonen videre er som å pusse støvet av et gammelt farget glassvindu. Verden rundt slutter å være en grå masse av tilfeldigheter; i stedet trer skjulte sammenhenger fram i dype, glødende farger, og du beveger deg ikke lenger som en famlende gjest i ditt eget sinn, men som en kaptein som uanstrengt leser havstrømmene under overflaten.