Morgentanke: Xi og Pusten (Taijiwuxigong) ...

Puste- og bevegelsesteknikkene
 er en del av tradisjonell kinesisk medisin.

Den tradisjonelle forståelsen av qigong
 er at bevegelsene skal styrke kroppens
 egne selvhelbredende egenskaper.

Morgentanke: Wu de 5 områder (Taijiwuxigong) ...

Elementene eller fasene (tre, ild, jord, metall og vann).

I kroppen manifesterer disse fem kreftene seg som fem vitale kraftsentre.

Nyrene (Vann-senteret) –
 Utholdenhet & Urkraft: Plassert i korsryggen/bekkenet.
Dette er kroppens batteri og kilde til dyp vitalitet (Jing),
 viljestyrke og evne til flyt.

Leveren (Tre-senteret) –
Vekst & Bevegelse: Plassert under høyre ribbensbue.
Driver fremdrift, visjon, fleksibilitet og fri energiflyt i kroppen.

Hjertet (Ild-senteret) –
 Bevissthet & Tilstedeværelse: Plassert i brystet (midtre Dantian).
Senteret for åndelig klarhet (Shen),
 indre ro, varme og kontakt med omverdenen.

Milten/Magen (Jord-senteret) –
 Stabilitet & Næring: Plassert i solar plexus/øvre mage.
Kroppens senter for jording,
 fordøyelse (både av mat og inntrykk) og sentrering.

Lungene (Metall-senteret) –
 Vital pust & Grensesetting: Plassert i brystkassen.
Regulerer opptak av frisk Qi, immunforsvar (Wei Qi),
 samt evnen til å ta inn det essensielle og gi slipp på det overflødige.

Morgentanke: Taji (Tai Chi) en indre og ytre reise (Taijiwuxigong) ...

Type kinesisk myk, indre kampsport praktisert i både forsvar
 og for dens helsemessige fordeler kombinert med stressmestring.

Den tidligste kampformen har muligens hatt sitt opprinnelig utspring
 i buddistiske munker som forsvarte rismarkene sine.

Morgentanke: Gong som å gjøre (Taijiwuxigong) ...

Gong kan oversettes som:

Å praktisere eller arbeide med.

Morgentanke: Qi som kraft (Taijiwuxigong) ...

Qi er det kinesiske ordet

 for livskraft eller livsenergi.

Morgentanke: Naturlig begeistring ...

Kjenner på en sitrende og spirende oppriktig glede

 over å oppdage mer av hva som begeistrer.

... smiler begeistret ...

Morgentanke: Tilpasset takt ...

Det gjelder å tildele mer tid

til det som fryder,

finn tid til det som gleder og som en ennå ikke har fått nok tid til å utforske.

... smiler til rett tid ...