Veien ut av frykt basert bevissthet, hvor alle mørke tanker og det illusoriske onde bare oppdages som tomme tanke strømmer.
Oppdagelsen av fryktens natur, hvor pustens ro balanserer og gir perspektiver til illusjonen, hvor kontroll slippes som en naturlig effekt av å bevisst kvitte seg med frykt og lagde tanker.
... smiler mer og mer ...
Alle ønsker å være så mye flinkere, bedre og godere enn hva egne tanker tillater å oppfatte.
Hver og en sin godhet oppdages ofte raskere av omgivelsen som en refleksjon, som først da gjenkjennes.
Behovet for kontroll på det ukjente i ens eget levde, baseres kun på en egen tildelt frykt for å ikke være bra nok.
Når omgivelsen naturlig tar oss i mot med åpne armer, så minnes vi på at vi alltid gjør det samme med det gode rundt oss.
Det finnes en terskel som vi selv har satt fremfor oss selv og som vi ikke på noen måte plasserer fremfor de vi ser rundt oss.
Alle må vi være like gode mot oss selv, som vi naturlig er ovenfor alle andre.
... smiler fryktløs ...
Latter og glede er kraften som får det frydefulle i det levde til å vibrere og smitte over som mer kraft.
Alvorets tyngde trenger motpolens letthet for å balansere kontrastene som naturlig finnes i alle hverdager.
Dermed er oppgaven i dagen å gripe de små gleder og dele det gode raust med alle i omgivelsene.
... smiler av å smile ...
Alle gjenkjenner noe bra og prissetter det å være tilstede i godhet.
Hver dag starter opp, med alle muligheter for å skjenke din egen start med egen godhet.
Start gjerne med en kort tankerekke om hvor fint det er å bare våkne opp.
Børst forsiktig drømme støvet bort fra det våknende sinnet og led tankene inn mot denne flotte dag og hva som faktisk er mulig å ønske seg i den kommende dag.
... smiler ubegrenset ...
Menneskenaturen har utviklet seg, hvor forandringene har bestått av mange forståelige endringer og flere uforståelige påvirkninger.
Den konstante justeringen befinner seg alltid i vår nærhet, hvor oppmerksomhet er det som bidrar til plutselig oppdagelse eller gradvis tilpasning.
All ekstern forandring har egentlig ikke noe med deg å gjøre, det avgjørende i øyeblikkene hvor tankene kjennes overveldet, er å finne egen forståelse av hvordan det er nyttig for meg å reagere.
... smiler tappert ...
Ubetinget kjærlighet gir frihet både til den som gir og den som mottar, og handler om å elske uten å forvente spesifikke gjenytelser.
For å utvikle ubetinget kjærlighet til andre, er det ofte nødvendig også å akseptere og elske seg selv på en ubetinget måte.
Forskning antyder at hjernen har mekanismer som gjør oss i stand til å oppleve denne typen kjærlighet intenst og dypt.
Ubetinget kjærlighet er en varm og aksepterende form for kjærlighet som ikke avhenger av ytre omstendigheter, mottakerens oppførsel eller gjengjeldelse.
... smiler godt ...
Humor hjelper oss å takle små og store problemer i livet ved å gi oss et skråblikk på tilværelsen og bryte opp alvor eller spenning.
Den kan brukes til å jevne ut forskjeller, utfordre autoriteter, kommentere politiske og sosiale forhold, eller rett og slett underholde.
Latter og humor har også psykiske og sosiale effekter, og bidrar til fellesskap og velvære.
... smiler latterlig godt ...